728x90 분류 전체보기79 깻잎의 놀라운 효능 4가지 30초 컷! 목차 깻잎 전세계에서 유일하게 한국인만 섭취하는 채소인 깻잎, 독특한 향과 맛으로 매니아층이 두터운 깻잎은 건강 효능이 뛰어납니다. 깻잎에는 비타민C, 철분 등 각종 영양소가 풍부할 뿐 아니라 식중독, 여름 감기 예방에도 도움이 됩니다. 특히, 더운 여름철에는 깻잎을 더 자주 섭취하는게 건강에 좋은데요, 오늘은 깻잎 효능에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 여름철 식중독 예방 깻잎과 삼겹살의 궁합은 누구나 잘 알고 있습니다. 깻잎과 삼겹살, 그리고 생선회와 깻잎의 조합은 맛 뿐 아니라 영양학적으로도 궁합이 뛰어난데요, 깻잎의 독특한 향을 내는 방향성 정유 성분인 페릴 케톤, 페릴라알데히이드 등이 생선회의 비린내와 돼지고기의 잡내를 많이 줄여주기 때문입니다. 또한, 깻잎은 방부제 역할을 하는 정유 성.. 2024. 3. 13. 당뇨에 좋은 차 7가지 1분 정리! 목차 당뇨 당뇨병을 앓는 사람들은 탄산음료, 쥬스, 설탕이 든 스포츠음료를 피하는 것이 좋습니다. 대신 혈당을 자극하지 않고 스트레스를 줄이는데 도움이 되는 차를 마시는 것이 좋은데요, 당뇨병에 도움이 되는 차를 하루에 세 잔 또는 그 이상 마시는것이 당뇨병의 위험 감소와 관련이 있다고 합니다. 오늘은 당뇨에 좋은 차 7가지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 녹차 녹차는 혈당 수치를 낮춰 제2형 당뇨병 및 비만 예방에 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 녹차를 습관적으로 10년 이상 마신 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 체지방이 낮고 허리둘레가 작습니다. 비만은 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 6배나 높기 때문에, 꾸준한 관리를 해주시는것이 좋습니다. 2. 홍차 홍차는 인슐린 저항성 개선에 효과적.. 2024. 3. 12. 곰팡이 핀 음식 먹었을 때 생기는 일 30초 컷! 목차 곰팡이 우리는 모르는 사이에 곰팡이가 핀 빵 한 조각을 섭취할수도 있습니다. 빵, 야채, 과일 등 구멍이 많은 음식에는 곰팡이가 자라기 쉽습니다. 이와같이 잠깐 방심한 사이 음식을 섭취하다 곰팡이를 발견하기도 합니다. 그렇다면, 곰팡이를 섭취해도 괜찮을까요? 그리고 곰팡이를 섭취했을 땐 어떻게 해야할까요? 오늘은 이에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 곰팡이가 생기는 이유 곰팡이 포자는 우리 주위에 항상 있으며, 곰팡이 포자가 공기를 통해 건물로 들어가 음식 표면에 붙을 수 있습니다. 곰팡이는 자연의 일부여서 시간이 지나면 음식물에 자연스럽게 곰팡이가 필 수 있습니다. 곰팡이가 핀 음식은 큰 해를 끼치지 않으며, 면역체계가 좋은 상태면 음식처럼 곰팡이를 소화할 수 있습니다. 2. 녹색 및 흰색.. 2024. 3. 7. 아데노이드형 얼굴 아데노이드형 아데노이드형 얼굴 교정 방법 1분 컷! 목차 아데노이드형 멍하게 있거나 잠을 잘 때, 입을 벌리고 있는 아이들이 많습니다. 이런 아이들은 환절기 감기에 걸렸거나, 코가 막혔을 때 입으로 숨을 쉬고는 합니다. 더불어 입으로 숨을 쉬면 코에 비해 많은 양의 산소가 들어와 숨쉬기에 탁월한데요, 그러나 입으로만 숨을 쉬게되면 몸에 산소를 공급하는 효율이 떨어지고 코 기능이 저하되면서 부비강이 죽은 공간이 되버리며 분비물 증가, 코안의 점막이 비대해지는 악순환이 일어나게 됩니다. 입으로 오래 숨을 쉬다보면 얼굴형도 변형되는데, 오늘은 얼굴형 변형에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 아데노이드형 얼굴형이란? 구강 호흡은 얼굴 구조에 영향을 미치게 됩니다. 공기가 입으로 들어가게 되면 공기의 통로를 만들기 위해 혀가 입천장에 있지 않고 아래로 쳐져 .. 2024. 3. 5. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 20 다음 728x90
