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장염 다 나았는지 확인하는 방법 4가지 1분 컷! 목차 장염 배도 아프고 속도 안 좋아지는 지긋지긋한 장염, 다 나은건지 어떻게 확인이 가능할까요? 오늘은 장염이 다 나았는지 확인하는 방법과 빨리 낫는법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 장염 다 나았는지 확인하는 방법 1) 정상변 설사와 같은 묽은 변이 아닌 정상적인 변이 나온다면 몸이 회복해서 정상변이 나오게 됩니다. 2) 입맛 입맛이 돈다는 것의 의미는 단순히 몸이 좋지 않아 특정적인 음식의 생각이 드는 것이 아닌, 평소에 건강했을 때 처럼 입맛이 도는것을 의미합니다. 3) 설사, 구토, 복통 사라짐 설사, 구토, 복통은 장염 증상의 대표적 증상입니다. 위 두가지 증상과 함께 설사, 구토, 복통 증상이 사라지게 된다면 장염이 완치 된 것입니다. 하지만, 위 3가지 조건에 모두 부합한다고 하더.. 2024. 3. 28.
방광에 좋은 음식 방광염에 좋은 음식 9가지 1분컷! 목차 방광 방광은 소변의 저장과 배출을 담당하는 속이 빈 주머니 같은 근육기관 중 하나로, 소변을 저장하고 배출하는 작용을 합니다. 방광 건강이 나빠지게 되면 신경인성 방광, 방관누공, 방광파열, 방광게실, 방광염, 방광결석, 방광암 등의 여러 질환이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 술, 감귤류 과일, 커피, 인공 감미료 등은 방광을 자극하는 식품으로 꼽히는데요, 오늘은 방광에 자극을 주지 않고 건강에 도움을 주는 방광에 좋은 음식 9가지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 배 9월 ~ 11월이 제철인 배에는 섬유질이 풍부합니다. 배는 열량이 낮지만 포만감이 높아 비만 및 다이어트를 하시는 분들에게도 좋은 과일이며 비타민, 칼륨, 칼슘, 엽산 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 2. 바나.. 2024. 3. 25.
식이섬유 많은음식 7가지 30초 컷! 목차 식이섬유 섬유질은 불용성, 수용성으로 나뉩니다. 불용성 섬유질의 경우 소화기 계통의 속도를 높여 음식과 노폐물이 더 빠르게 이동할 수 있게 도와주며, 장내를 청소하는데 도움이 됩니다. 불용성 섬유질은 장 속 내용물을 부풀려 규칙적으로 화장실을 갈 수 있도록 도와줍니다. 수용성 섬유질은 스펀지처럼 물을 흡수해 체내 지방 및 콜레스테롤 흡수를 방해하기 때문에 유해 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 조절에 도움이 됩니다. 기본적으로 섬유질은 전신 건강 증진을 위한 자연 처방이라고 볼 수 있습니다. 오늘은 섬유질이 풍부하게 함유 된 식품 7가지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 콩 거의 모든 콩에는 섬유질과 단백질이 풍부합니다. 고기 대용으로 콩을 섭취해도 좋고, 스파게티에 고기 대신 렌즈콩을 사용하거.. 2024. 3. 20.
인그로운헤어 제거 방법 및 예방법 1분 컷! 목차 인그로운헤어 인그로운헤어는 피부 밖으로 나오지 못하고 안에서 자라는 털을 지칭하는 말입니다. 종종 염증을 일으켜 거슬리거나 불편하게 만드는데요, 인그로운헤어는 족집게로 털을 뽑거나 면도를 하고 난 자리에 종종 발생하고는 합니다. 염증이 발생하기도 하는데, 이는 우리 몸이 이를 이물질로 인식해 면역반응을 일으켜 피부트러블이 발생하는 것입니다. 오늘은 인그로운헤어 제거 방법 및 예방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 인그로운헤어가 잘 생기는 사람 인그로운헤어는 누구에게나 나타날 수 있지만, 보통 곱슬거리거나 두꺼운 털을 가진 분들에게 더 잘 나타납니다. 일부 곱슬곱슬한 털은 피부 표면을 뚫지 못해 피부 아래에 공처럼 둥글게 말리기 때문입니다. 2. 인그로운헤어가 잘 생기는 부위 인그로운헤어는 .. 2024. 3. 14.
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